allgemeine Verhaltensregeln – vor allem im Schlafzimmer:

Informieren Sie sich, auf welche Pollen sie allergisch reagieren und wann diese Ihre Saison haben. In dieser Zeit sind folgende Verhinderungsmassnahmen für Sie sehr nützlich:

Wenn Sie auf dem Land wohnen, dann

lüften Sie das Schlafzimmer nur abends zwischen 19 und 24 Uhr. Der Pollenflug ist in ländlichen Gegenden früh morgens am grössten.

Wenn Sie in der Stadt oder in städtischen Gebieten leben, dann

ist der Pollenflug in den frühen Morgenstunden jedoch am geringsten und hier empfiehlt es sich gleich nach dem Aufstehen, zwischen 06 und 08 Uhr, das Schlafzimmer ausreichend zu lüften. Am Abend sollten hier die Fenster geschlossen bleiben.

Grundsätzlich gilt:

- während der Nacht sollten, bei Heuschnupfen geplagten Menschen, die Fenster geschlossen bleiben oder Sie verwenden spezielle Pollenschutzgitter. Diese gewähren jedoch keinen 100-prozentigen Schutz.

- Achten Sie trotzdem auf eine vernünftige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer, denn im warmen und feuchten Schlafzimmer fühlen sich die Milben im Bett am wohlsten.

- Nach der ersten halben Stunde des Regens oder nach kurzen Regenschauern ist die Pollenkonzentration in der Luft am höchsten! Der Regen spült die Pollen aus den höheren Spären hinunter zu uns. Erst nach langanhaltenden Schauern ist die Luft gereinigt.

- Duschen Sie vor dem zu Bett gehen. An ihrer Haut und vor allem an Ihren Haaren kleben die Pollen. Ziehen sie Ihre Kleider im Wohnzimmer aus, damit die Pollen nicht über die abgelegten Kleider ins Schlafzimmer gelangen.

- Verwenden Sie nur gut waschbare Möbel (Holz, Leder) und Vorhänge. Reinigen Sie diese regelmässig.

- Entfernen Sie Staubfänger aus Ihrem Schlafzimmer, z.B. Trockenblumen, Topfpflanzen, Stofftiere etc.

- täglich Staubsaugen bei Teppichen, möglichst mit speziellen Staubsaugern und Schutzmaske.